户外活动

活动亮点：

1、尼泊尔7大世界文化遗产探秘--昌古纳拉扬、巴德岗古城、帕坦古城、加德满都杜巴广场、斯瓦扬布拉寺、帕斯帕提那寺、博达哈大佛塔
2、特别安排喜马拉雅丹泊斯山轻松级小徒步，双脚感受喜马拉雅的力量，行山、徒步是尼泊尔享誉全球的旅行项目绝对不可错过

3、参拜原生态神庙及活女神庙，如有缘可以看到活女神
4、博卡拉感受超美的雪山倒映湖泊美景
5、探访最原生态的尼泊尔手工艺品作坊及其作品
6、崩嘎玛迪古村体验古老的尼泊尔民居民俗
7、180度无死角的雪山盛宴：博卡拉鱼尾峰日出、纳加阔特“喜马拉雅观景台”
8、优选住宿：加都住泰米尔区、博卡拉住湖边区

【活动类型】特色深度文化旅行+摄影元素+徒步元素
【集合信息】加德满都机场集合，举“探索者”接机
（成都、昆明、广州、香港有直飞加德满都的航班，其它城市出发可在以上地区转机，我公司可出各地出发联运机票，具体价格欢迎咨询客服）
【活动日期】
2018年09月30日—10月07日
2018年10月07日—10月14日
2018年10月21日—10月28日
2018年11月04日—11月11日
2018年11月11日—11月18日
2018年11月18日—11月25日
2018年11月25日—12月02日
2018年12月09日—12月16日
2018年12月16日—12月23日
2018年12月23日—12月30日
2018年12月30日—2019年01月06日
2019年01月13日—01月20日
2019年01月27日—02月03日
2019年02月05日—02月12日
【咨询报名】13910594945（同微信）

简版行程：
D1：加德满都集合
D2 ：加德满都-巴德岗-昌古纳拉扬-纳加阔特      
D3 ：纳加阔特-崩嘎玛迪村-帕坦古城-加德满都  
D4 ：加德满都-博卡拉  
D5：博卡拉 –DAMPHUS徒步起点      
D6：DAMPHUS-PHEDI徒步终点-博卡拉         
D7：博卡拉-加德满都   
D8：加德满都散队

费用包含：
1、境外旅游专车；
2、行程所列住宿；五星级酒店双人标准间+徒步期间住行山客栈双人标间+博卡拉湖边区特色酒店；
3、行程中所列餐食；
4、所列全部景点门票；
5、当地优秀中文导游；
6、旅游意外保险；
7、尼泊尔落地签（护照有效期保证是半年以上，目前中国公民免费，其他国家和地区人员需自理25美金/人）；

费用不含：
1、各地-加德满都往返机票；
2、境外司机及导游小费共50美金；
3、自费项目及个人消费（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等）；
4、单间差1800元（如一人使用一间房间，或者拼不上房则需队员支付）；
5、因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或不可控制之情况产生的费用未包含。我公司可因此调整行程安排，如遇费用增加，则我公司可追加相应产生的费用。
6、不含滑翔伞等自费项目

关于签证：
尼泊尔签证分为常规签证和落地签，可申请不同停留天数上限15、30、90天的多次往返签证： 1. 【推荐】常规签证，价格从235-760；国内在北京、上海、拉萨都有使馆和领馆，可以就近前往办理；2016年起尼泊尔签证政策有较多变动，具体情况请咨询所属地领事馆。 
2. 落地签，尼泊尔对持各类有效护照均可办理落地签，需交纳的签证费分别为：25美元、40美元和100美元（2016年1月1日起免费，相关变更请密切关注相关政策）。中国已经于2014年2月开放白本护照出境放行，不过必须出示：有效护照及前往目的地国家的往返机票。落地签仅适用于从加德满都国际机场或经由印度进入尼泊尔的相关口岸。若从西藏等陆路进入尼泊尔则无法享受落地签政策。 
3. 常规签证和落地签证都需要准备如下材料；a）一本有效期6个月以上的护照；b）一张两寸照片；c）足量现金（落地签需准备美金） 

温馨提示：
1. 办理护照请从当地出入境管理局了解（不同地区有不同规则）；
2. 请确保护照有效期在6个月内；
3. 如有签证方面的问题，欢迎致电4006868506，由旅行顾问为你出谋划策。

【杂物】
2张2寸照片（同护照照片大小），用于徒步开始前办理进山证。 保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏、雨具； 自备个人洗漱用品（毛巾，牙刷&牙膏，洗发露，沐浴液），国外酒店一般不提供拖鞋，牙刷，牙膏，毛巾等物品，所以提议大家自己准备。 电源：和中国一样，尼泊尔的民用电压为 230 V，频率 50 Hz，均属压值200-240的标准。但尼泊尔的电源插头和我们的不一样，电源插座常见圆形2孔和3孔的。请在国内购买好转换插头，可准备多功能转换插头。
【户外&行李】
登山背包（特别重要：徒步过程中，会由背夫帮大家搬运物品，所以行李箱是无法运送的！）；双肩背包（在行走过程中存放水壶、相机等）；登山鞋；登山杖；护膝。
【自备药品】感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，防蚊虫类。
【关于行李的特别说明！】
由于当地车辆情况限制，现场可能存在大件行李（如行李箱、背包等）放置在车顶行李架的情况。如遇风沙、下雨等情况会有相应防水布覆盖。但可能存在行李碰擦、磕撞等，请自备行李箱保护套、登山包防雨罩！并在行李中硬质或尖锐物品外，包裹缓冲外层。多谢配合！
安全告知
【徒步安全注意事项】
1.以下人群不宜参加徒步活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。 
2.在行程出发前：

1）适当锻炼，为徒步做好体能储备。出发前不宜太兴奋，以免影响休息。

2）根据路线网页描述，准备徒步所需装备。 
3.在徒步过程中：

1）徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。

2）团队意识：徒步期间应有团队意识，听从随团工作人员安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

3）最前面的队员请跟在徒步向导/随团工作人员后方，最后的队员不要落后于押队人员。遇到岔路请停下来确定前后方队员的位置，确认好路线后可继续行走，以避免迷路。

4）休息：徒步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充水分及能量，补充水份时建议少量多次，避免过度疲劳。

5）特殊路段：徒步期间，请避免并排行走，而应该依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、钩破衣物。徒步过程中避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内侧避让。

6）拍照：徒步期间请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。

7）蛇虫危险：山间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。 
4.天气：我们会根据天气情况确认行走路线。如在徒步开始前后遇特殊/极端等天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从随团工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路段，如下雨引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。同时保护好自己的财物等。
5.如遇身体不适，请立即告知我们工作人员。
6、 漂流前期准备： 
1） 建议穿溯溪鞋或洞洞鞋，切勿不穿鞋、穿拖鞋、凉鞋、皮鞋等参加。以免遇到浅滩落水后被水底碎石等擦伤脚。

2） 不防水物品、贵重物品（摄像机、照相机、手机、手表、首饰和现金等）切勿随身携带。以免掉落水里遗失、造成不必要的损失。带眼镜的小伙伴请注意，事前可以使用眼镜绳或者橡皮筋做好固定眼镜的措施。
7、滑翔伞安全告知：
滑翔伞为队员在自由活动期间自行选择的高风险活动，我公司并没有对队员选择的供应商进行安全及资质验证，需要队员根据自己的身体情况，结合滑翔伞公司的资质、保险、应急处理能力，谨慎选择供应商，并承担由此产生的一切风险及责任。以下为该项目的安全注意事项（包含但不仅限于）： 1.以下人群不宜（包括但不限于）参加滑翔伞活动：酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。 2.滑翔是危险系数很高的运动，一定要找专业的公司与教练。在活动前买好额外的针对于高风险活动的保险。 3.请选择正确的滑翔伞装备包括但不限于：主伞、备用伞、飞行服、座袋、头盔、鞋子、手套、太阳镜、仪表等，飞伞是一定要佩戴头盔。 4.飞行前一定要了解天气，选择合适的起飞降落地点。如天气不适一定要放弃滑翔。 5.滑翔前期、滑翔过程中及滑翔结束后都需要听从工作人员指导，切不可过于因过于激动而擅自行动。
【自由活动/自费活动安全告知】
1.自由活动、参加自费活动时，请注意人身安全和财物安全。潜水、骑马、滑翔伞、速降、溯溪等高风险项目不建议参加。 
2.参加自费活动时，充分了解活动的内容、设备设施的性能并严格遵守活动项目的安全规定，请选择有资质、有保险、专业人员伴随的公司。
3.我们赠送的保险不含深度超过18m的潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动。如果大家参加此类活动，强烈建议大家主动购买相关的专业保险。 
4.自由活动期间，如前往购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生不必要的争执。 
5.使用公用设施或者酒店设施，如酒店浴室、厨房、泳池、海滨浴场、健身房或者其他设施设备时，请务必事先了解其使用规则和安全事项。有些设施必须要有第三者或者工作人员在场才可使用。未向旅游者开放的区域及设施请勿前往或使用。
6.如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。 
7.自由活动期间须遵守当地的法律法规及风俗习惯

2017年尼泊尔旅游须知
NAMASTE，欢迎来到自由、纯净的尼泊尔！以下提示希望对您的旅行有所帮助。
1、气候：10月份至次年3是尼泊尔的干季，气候爽朗。冬季出行时基本上携带薄毛衣及外套就可以。健行徒步需要根据线路海拔的高低和季节携带适合服装，一般白天行走时可穿T恤，晚间则需要添加羽绒服。由于日照充沛、冬季气候干燥，建议准备太阳镜、防晒霜、遮阳帽、润肤、润唇膏等用品，同时建议带上拖鞋和洗漱用品；              
2、海拔：加德满都：1300米，波卡拉：800米，纳加阔特：2000米，丹泊斯山：1750米。所以打消可能有高原反应的担心吧，尽情感受自由、纯净的尼泊尔！
3、物品：尼泊尔旅行无需特别携带任何物品。常用物品：护照、签证、机票、现金或银行卡、拉杆箱或户外背包、便携的腰包或小背包、适合的衣服、轻便运动鞋、防晒用品、墨镜、洗漱用品、拖鞋（前两项尼泊尔各酒店内基本不提供，强烈建议携带出行）、常用药品、行车途中的头枕、摄影照相设备、电筒、手机。
4、尼泊尔出入境:
抵达加都机场：请准备好护照原件+尼泊尔签证+尼泊尔入境卡在外国人的任意通道排队过尼泊尔移民检查，请在航班上索要尼泊尔入境卡提前填写备妥。然后乘电梯前往一楼，提取托运行李，最后出港和举牌接您的导游会面。
离开加都机场：请排队进入机场，准备好护照原件+您所乘航班的电子客票行程单以备尼泊尔机场警察检查。然后过行李安检，前往您所乘航空的柜台办理登机牌。然后乘电梯前往二楼，填写尼泊尔出境卡，在任意通道排队等候移民局检查，再次在男士、女士两个通道接受行李开包安检后进入候机大厅候机。
！请勿携带大量尼泊尔卢比出境，否则会被尼泊尔警察盘查、遭怀疑以游客身份从事贸易活动而被没收尼币现金。携带现金出入境尼泊尔，最好按该国规定的5000美金及等值外币以内的额度，如果超出此额度需要向海关申报。
！小费：在尼泊尔机场出港、入港、包括大厅内托运行李时都有很多尼泊尔工人上前要求帮您提行李，如果不准备给小费，请千万不要同意他们动您的行李。如果交由他们帮助搬运行李，则需要给予小费。另外，乘坐往返加德满都的航班时请务必上锁，加德满都机场无法保证行李的财产安全。您可以向落地机场的行李查询报案，该机场会按规定做相应的处理或者赔付。
5、时差：尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分。比如北京时间中午12点，即是尼泊尔时间上午9点45分。
6、货币：当地流通货币为尼泊尔卢比（RS）。请客人自备美金或人民币出行，美金、人民币、港币、欧元等多种外币均可在尼泊尔当地银行直接兑换尼泊尔卢比消费。汇率大约为1美元兑换约100尼币，1人民币兑换约17尼币（具体汇率以当地当日汇率为准）；抵达机场可少量换取一些尼泊尔卢比，以备支付行李生等小费使用。随后便可在加德满都的银行由美金或人民币直接兑换尼泊尔卢比。
7、语言：官方语言为尼泊尔语。宾馆、商店、餐厅等旅游相关部门通用英语。尼泊尔人问好的方式是双手合十，说“NAMASTE”。
8、电器、手机及网络：
> 电压一般为220V或240V，符合中国电压标准。但酒店插座以双向圆头为主，请自带转换装置（我国扁头插座转尼泊尔圆头插座，请购买三向圆头，两脚短、另一脚长的转换头）。
> 如果开通国际漫游，中国手机可以在尼泊尔使用（通话、短信均可）。使用国际漫游手机拨打国内电话：0086-电话号码。从国内拨打国际漫游手机：直接拨手机号码。从国内拨打尼泊尔酒店电话：00977（尼泊尔国家代码）+1（加德满都区号）或61 （博卡拉区号）或56（奇旺区号）+电话号码。
> 尼泊尔越来越多地区的酒店开始提供无线网络覆盖。携带笔记本电脑的队员基本在加德满都和波卡拉的酒店可以使用房间内有线网络（收费）或者酒店大厅无线网络（收费）。纳迦阔特目前酒店内上网条件有限。
加德满都、博卡拉的网络电话（Internet Phone）、直拨电话和网吧非常多，很便利。网络电话费用低廉，拨打中国从每分钟3尼币-25尼币不等。
9、酒店：尼泊尔以旅游业作为支柱产业，故旅游配套设施比较齐备。各大城市的酒店从全球连锁的5星级酒店到价格低廉的客栈均有选择。整体来说比国内相应星级的酒店规模小、使用年限久，但服务周到、热忱。团队一般提供双人标准间，二人一房。酒店房间提供毛巾，但无洗漱用品、拖鞋和热开水提供。
10、用餐：早餐为酒店中西混合式，其中一些是印度式中餐口味，可根据个人情况带上佐餐食品（液态状食品，均需要托运）。
11、车辆：尼泊尔基本无工业，车辆均依靠进口。所使用的旅游用车大多由印度、日本、韩国引进。使用年限比较长、车况较旧。
12、纪念品：尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军刀、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、风景画、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买，但请注意，被视为古董的佛像无法带出尼泊尔。长于25厘米的廓尔卡军刀可能被成都海关列为管制刀具，而在返回成都机场时遭遇没收，而小号和稍大号的军刀则可视作礼品正常托运携带，购买时请特别注意。另外，如果携带多幅唐卡，由拉萨入境时可能被盘查或扣下，请适量购买。
13、小费：尼泊尔是小费国家，应当向当地酒店服务生、餐厅侍应、行李生、旅行车的司机小弟、费娃湖泛舟的船夫等服务人员给予小费以示对他们劳动的肯定。（参考：4个酒店行李生小费80RS（行李从大厅到房间的小费另算），费瓦湖小费50RS。折合人民币30-40人民币。最多不超过人民币50元/人全程）
14、航班：
国航成都/加德满都航线是国内往返尼泊尔的主力航线。该航线由成都前往加德满都，。
如果天气好，珠峰及其他众世界最高雪峰便会尽收眼底（去程由右眩窗观赏，回程为左眩窗）。
根据国际民航组织颁布的《危险物品安全航空运输技术细则》规定，您的个人自用内含锂或锂离子电池芯或电池的便携式电子装置（手表、计算器、照相机、手机、手提电脑、便携式摄像机等）应作为手提行李携带登机。
15、提示：
A．尼泊尔为右舵驾驶，车辆靠左行驶。加德满都道路拥挤，车辆繁多，过马路时须先看右边驶来车辆，务必注意交通安全。
B．最近我社团队碰到几次在尼泊尔托运的行李被开箱物品丢失的情况。神游之旅建议您不要将重要物品放于托运行李中，而且请一定将行李上锁。
C. 尼泊尔的自来水是地下水，水质不好，可能导致就餐后肠胃不适。如果脾胃比较敏感的客人建议携带黄连素等肠胃药，以备万一时使用。
D．尼泊尔的水质不好，请游客都在超市购买瓶装水饮用，购买后需查看瓶盖是否紧扣未开封。酒店房间内所提供的水均是可饮用水，无需担心。
E. 每入住一个酒店，建议您随身携带一张该酒店的名片，以备自由活动后返回酒店时告知出租司机使用。
F．在尼泊尔，女士不适宜着暴露和紧身的衣裤。进寺庙参观不穿拖鞋，裙、裤装最好过膝。
G．如果有兴趣拍摄公共洗浴场所的当地人，应尽量避免正面拍摄，或者在征得对方同意后再拍摄。 
H．在参加滑翔、漂流、轻型飞机、赏峰飞行、奇旺丛林徒步等特色项目时，需要自行把握身体状况是否合适参加，并自行注意人身和财产安全，旅行社不承担责任。
I. 尼泊尔接待来自世界各地的游客，特别在冬季的旅游旺季，各景点游客众多。这时请各位团友务必紧随各自团队导游或领队，统一讲解、安排参观，然后给予自由活动时间。请务必按约定的时间和地点集合。在尼泊尔的景点里找人很困难，谢谢配合。同时自行留意个人财物安全，不要将个人贵重财物留在车内、房间内。
K. 尼泊尔使、领馆目前面临着人手不足、而签证申请者众多的困局。个别时候会因粗心填错签证而作微小的涂改。拿到尼泊尔签证后请务必检查是否有签证官涂改的痕迹，如果有，需要告知尼泊尔使馆或领事馆在更改处盖章或者出具签证修改证明方可确保在中国出境时顺利通关。如果遭遇此种情况，而在抵达出境口岸机场时才发现，则请以诚恳的态度向边防警官说明情况，并向警官出具书面保证：即如果因签证导致无法在尼泊尔入境，将自行承担由此引起的一系列后果和经济损失。同时可以告知警官，尼泊尔可以做落地签证，尼泊尔入境基本可以保证完全不会有问题。
L. 关于境外购物：尼泊尔的手工艺品品种繁多，自行购买时，请务必自行确认商品质量以及价值再行购买
16、尼泊尔—唯一以印度教作为国教的国家，但多种宗教信仰和睦相容，民众广泛心态平和。联合国教科文组织在这个仅14万平方公里的小国评定了10处世界遗产，无可争议地为尼泊尔的旅游资源冠上了权威的国际化的份量，也正因此，尼泊尔高踞各大旅游传媒评定之优秀旅游目的地行列。查查2010年终的美国国家地理杂志和旅游风向标—孤独星球对2010年旅游趋势的预测和评定吧，尼泊尔再次荣膺推荐旅游目的地前列…
> 加德满都—这个在旅行者中充满争议的城市，一面让游客烦恼于这个狭小拥挤的首都的车多、人多、街道脏乱，一面让你不忍放弃任何一个参观各处世界文化遗产的机会，并从内心认可：“尼泊尔的这些古迹的确不错”！带着这样一种心境游览加德满都吧：坐在加德满都杜巴广场独木庙台阶上，看广场拥挤的车来人往，心里却平和似一面湖水，感受到神佛处处在，佑护着善良的尼泊尔人和此时的你，心中充满着幸福。甚至包括拥挤脏乱的市容，不也是加德满都文化的组成部分吗！
> 博卡拉—像老外那样一本书、一杯咖啡度过湖边区餐吧的悠闲一下午可能的确不太适合我们中国人，但你得承认波卡拉的确是这么一个悠闲、慢步调的城市，所以，带着轻松的心情，放慢节奏地安排您的波卡拉之行吧。不够幸运，白天看不到环顾的雪山？没关系，第二天清晨的山岭观日出有极大的机会弥补。这也没看到？别管了，去老城区，访问一下这里住在上百年历史老宅的当地人家，或者在湖边区搜罗各种商品。不矫饰的手工艺品、让身心灵和谐的瑜伽、佛法音乐CD或做工精细、艳丽的印度进口丝棉质披肩等织品便是神游顾问们自己常光顾的购物目标。 
> 纳迦阔特—这里的喜马拉雅雪山日出和日落着实是一种奇景。一去到这个静谧、美丽的小村庄，便让人心情豁然开朗，尤其当你是从嘈杂的加德满都直接前往时，哈哈哈…
> 安娜普尔纳环保区徒步行山线路—强度中低等，但景色一流，并有相对较完备的配套设施使你不用担心沿途的条件艰苦。道拉吉里、安娜普尔纳南峰、鱼尾峰、甘尼许峰等著名山峰等待为你展现各角度不同的美。3天的、4天的、8天的徒步，不仅收获大量精彩图片，大饱美景眼福，同时是自我意志品质的极高锻炼，徒步结束后你一定会佩服自己的壮举，获得无比的内心满足！